パロ (Paｒo)

唯一の空港があるブータン西部の町。ブータンの玄関。有名なタクツァン僧院、パロ・ゾン、タ・ゾン、ドゥゲ・ゾンなどがある。

ティンプー (Thimphu)

ブータンの首都。大規模なタシチョ・ゾン、ゴルフ場まである。

プナカ (Punakha)

1955までブータンの冬の首都だった。標高が低く温かい。

ワンデュポタン
(Wangduephodrang)
(Wangdiphodrang)

ワンデュポタンでは、早朝ワンデュポタンゾン・ツェチュに参拝。
大きな仏画が上がる瞬間に出会い大感激でした。

ポプジカ
(Phobjikha Valley)

ペレ・ラ(峠)の手前を南に入り、峰を越えると向こう側の谷の上に出ると眼下にポプジカの谷が広がる。そこにはニンマ派寺院ガンテゴンパがあり、丁度、落慶法要の最中であった。Gangtey Gonpa

トンサ (Trongsa)

トンサ・ゾン。大きな谷の交わるところにある山中のゾン。

ブムタン (Bumthang)

ブムタン地方の中心はジャカル。
チュメ、ウラ、シンカールの村に行きました。

   チュメ谷 (Chumey)

そばの畑が広がる。ブリ・ラカン、ニマルン僧院、タルパリン僧院、プラカール・ラカンなどを参拝。 チュメのスペルは、Chumey、Chume、Chhumi、などさまざま？

   ジャカル (Jakar)

ブムタン地方の中心地。銀行、郵便局などもここにある。

ジャカル・ゾン

（Jakar Dzong）ジャカルの町を見おろすように建つ美しき城。

タムシン・ラカン

（Tamshing Lhakhang）チャムカル川上流のお寺。鎖かたびらがある。

クジェ・ラカン

（Kurjey Lhakhang）チャムカル川上流のお寺。大きなお堂が３つある。

タンビ・ラカン

（Thangbi Lhakhang）火くぐりのツェチュが行われる

   ウラ　(Ura)

ジャカルの西、ウラと言う谷。谷といてもＶ字谷ではないので広々としている。そこにウラの村があり、村で寺、ウラ・ラカン（Ura Lhakhang）を維持している。帰りにタンシビ・ラカン(Tangsibi Lhakhang)も望めた。

   シンカール (Shingkhar)

ブータンの食べ物と生活

とうがらしを使う辛い料理が多い。肉料理は豚が中心。主食は米、そばなど。都市部以外の生活は農業で燃料は薪。